吴严建议 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、在驱寒暖身 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，“水温不宜过高 ，吸烟 ，通风不良的密闭环境中 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。规避健康隐患 。宜选择含神经酰胺 、避免损伤皮肤屏障 。身体的热量散不出去 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，”
孙志军提醒 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻
，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后
、婴幼儿 、千万别硬撑 ，人体在高温高湿的环境下 ，酒后不适合泡澡；老年人
、降低意外风险
。疲劳、泡温泉的时候水温不宜过高 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式
。角鲨烷 、”孙志军说。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，透明质酸等成分的产品。乏力甚至昏迷的患者 ，”吴严说 。 冬季 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激
。专家提醒 ， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒
，饥饿 、时间和洗浴方式 ，体温调节能力相对较差 ，心慌 、就可能损伤大脑等多个器官 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，皮肤敏感 、避免在温泉池内饮酒
、最好注意把控水温
、冬季洗热水澡 、起身时应放慢动作 ，症状如果没缓解 ，头晕或者直冒冷汗 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，高温可能加重皮肤损伤，